Занятия физкультурой после школы улучшают интеллект детей
Час физкультуры после школы улучшает интеллект детей, пришли к выводу американские ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics.
Занятия физкультурой после школы улучшают интеллект детейУченые из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне провели опрос среди школьников и выяснили, что лишь 29% учащихся занимались активными физическими нагрузками каждый день в течение часа. Кроме того, специалисты выяснили, что регулярная физическая активность в детстве и подростковом возрасте может оказывать положительное влияние не только на укрепление костей и мышц, контроль массы тела и артериальное давление, но также на когнитивные функции детей.
В предыдущем исследовании ученые выяснили, что даже 20 минут физических упражнений в день могут оказывать стимулирующее воздействие на академическую успеваемость среди детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.
"Анализ полученных нами данных позволил предположить, что дети, которые занимались физкультурой не менее часа после школьных занятий, имели улучшения памяти", - комментирует профессор Чарльз Хиллман (Charles Hillman), ведущий автор исследования.
Нельзя не отметить, что детям, занимающимся физкультурой каждый день, удавалось успешно бороться с отвлекающими раздражителями, также переключаться между когнитивными заданиями по сравнению с детьми, которые не имели ежедневной физической нагрузки.
Министерство здравоохранения США рекомендует детям и подросткам в возрасте от шести до 17 лет заниматься физическими нагрузками не менее одного часа в день.
Самый чувствительный период для развития интеллектуальных способностей детей – возраст от 3 до 8 лет. К концу подросткового периода (к 15 годам) завершается развитие интеллектуальных способностей человека. Если по каким- либо причинам с ребенком не проводились занятия, направленные на развитие памяти, мышления, восприятия, внимания в дошкольном и младшем школьном возрасте, то это еще не поздно сделать в подростковом возрасте.
Способности развиваются в деятельности, и для развития способностей нужна высокая познавательная активность подростков. Причем не всякая деятельность развивает способности, а только эмоционально приятная.
Тем не менее, ученые напоминают, что самый действенный и широко известный способ развить интеллект - это, конечно же, учеба.
По материалам Medical News Today
Подготовил Юрий Шустов
Источник:
